Seiring bertambahnya usia, jatuh bukanlah hal yang tidak biasa. Sebuah studi yang dilakukan oleh CDC menunjukkan bahwa setiap menit, setidaknya ada 1 warga senior dirawat di ruang gawat darurat karena jatuh. Beberapa kasus jatuh menyebabkan bengkak atau memar, yang lain menyebabkan patah tulang. Hal-hal tersebut bukanlah sesuatu yang ingin Anda alami.
Penyakit tertentu, seperti diabetes, bisa membuat Anda lebih rentan jatuh. Mayoritas penderita diabetes mengalami kerusakan saraf pada kaki mereka yang dapat mempengaruhi keseimbangan. Masalah kesehatan yang serius seperti stroke juga meningkatkan kemungkinan untuk jatuh lebih besar. Walaupun masalah-masalah tersebut terdengar sangat serius, terkadang, hanya dibutuhkan sesuatu yang sederhana untuk mencegahnya, mungkin sesederhana Anda dalam memahami efek samping dari obat yang Anda minum. Beberapa jenis obat dapat menyebabkan pusing apabila dikonsumsi secara terpisah atau ketika digabungkan dengan yang lain.
Cara Mencegah Jatuh dan Patah Tulang
Ada beberapa cara sederhana untuk mencegah jatuh di rumah. Pastikan rumah Anda memiliki pencahayaan yang cukup, sehingga Anda dapat melihat ke mana Anda pergi. Pastikan lantai Anda dalam keadaan bersih dan bebas dari benda-benda kecil. Amankan atau lepaskan karpet longgar.
Biasakan untuk mengkonsumsi vitamin D dan kalsium untuk membantu menjaga kondisi tulang tetap prima. Usahakan untuk melakukan pemeriksakan mata setiap tahun. Perubahan pada resep obat yang Anda konsumsi terkadang dapat mengurangi daya penglihatan, hal ini dapat menjadi salah satu faktor penyebab Anda jatuh.
Kemampuan untuk bergerak bebas atau dengan sedikit bantuan tidak hanya membantu mempertahankan independensi Anda, tetapi juga baik untuk kesehatan mental dan emosional Anda. Tidak bisa pergi ke pasar atau ke ruangan lain di rumah Anda bisa membuat Anda merasa tertekan. Masalah mobilitas dapat menyebabkan depresi dan perasaan terisolasi, terutama kepada mereka yang lanjut usia, rasa bersalah mereka dikarenakan harus tergantung pada orang lain untuk membantu mereka mencapai tujuan.
Pada kenyataannya – ada begitu banyak orang yang mencintai Anda dan bersedia membantu Anda, jika saja Anda mau berbagi. Jangan takut atau merasa terlalu bangga untuk berbicara apabila Anda membutuhkan alat bantu dalam bergerak.
Hal ini bisa membuat perbedaan yang besar karena dengan demikian Anda bisa tinggal di rumah bersama dengan orang-orang yang Anda cintai lebih lama.
Anda dapat menghubungi MAS apabila Anda memiliki pertanyaan ataupun membutuhkan saran lebih lanjut.